Formação MTOR Feminino

Esta formação foi desenvolvida para aprofundar os conhecimentos sobre o treino aplicado à mulher, explorando as suas especificidades fisiológicas, necessidades e respostas ao exercício. Através de uma abordagem teórica e prática, os formandos irão adquirir ferramentas para estruturar e aplicar estratégias de treino orientadas para a performance, força, composição corporal e bem-estar feminino.

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Conteúdos Abordados

• Compreender os princípios fundamentais do MTOR Feminino e a sua aplicação no treino da mulher.

• Conhecer as principais especificidades fisiológicas e as suas implicações na prescrição do exercício.

• Desenvolver competências para planear e estruturar programas de treino adaptados às diferentes necessidades da mulher.

• Aplicar estratégias para otimizar força, performance, composição corporal e recuperação.

• Explorar a relação entre treino, ciclo menstrual, recuperação e adaptação ao exercício.

• Aplicação prática dos conteúdos em contexto de treino individual e de grupo.

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Público-Alvo

• Diretores técnicos, licenciados e técnicos de exercício físico, instrutores e profissionais da área do exercício e fitness.

• Treinadores e profissionais que trabalham ou pretendem trabalhar especificamente com população feminina.

• Atletas e praticantes interessadas em aprofundar conhecimentos sobre o treino feminino e otimizar a sua performance.

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Vagas Limitadas

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