


Eleva o teu treino com a Formação de Cross Training com André Osório! Aperfeiçoa a técnica, explora progressões e aprende a estruturar treinos seguros, eficazes e dinâmicos. Vagas limitadas — garante já o teu lugar!

FAQs
A quem se destina

Destinatários
Esta ação de formação destina-se ao público em geral, sendo especialmente indicada para:
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Estudantes e profissionais da área da Educação Física e do Exercício;
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Técnicos de Exercício Físico e técnicos de desporto;
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Monitores, treinadores, instrutores e personal trainers;
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Praticantes e entusiastas de Cross Training que pretendam aprofundar conhecimentos e melhorar a execução técnica, com ou sem objetivos profissionais.
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Requisitos de Admissão
Não existem requisitos de admissão obrigatórios. A formação está aberta a todos os interessados em desenvolver competências em Cross Training, não sendo necessária experiência prévia na modalidade.
Saídas Profissionais
As competências adquiridas nesta formação permitem complementar a intervenção dos profissionais do exercício e do desporto, de acordo com as respetivas habilitações, em contextos como:
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Ginásios e health clubs;
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Boxes e estúdios de Cross Training;
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Clubes desportivos e academias;
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Centros de treino personalizado e de preparação física;
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Autarquias e programas de atividade física;
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Hotéis, resorts e centros de bem-estar;
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Outras entidades ligadas à atividade física e ao desporto.
Informações
importantes
15 de Novembro
• Horário: 09h00 às 19h00 (total de 10 horas)
• Local: OMG Infesta R. da Conceição 984, 4465-088 São Mamede de Infesta
• Formador: André Osório
• Certificação: 3.2 Unidades de Crédito (IPDJ) válidas para DT e TPTEF.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
• Técnicas avançadas dos principais movimentos de Cross Training.
• Progressões pedagógicas para um ensino seguro e eficaz.
• Estruturação de sessões de Cross Training para diferentes níveis e objetivos.
• Estratégias para identificar e corrigir erros técnicos.
• Aplicação prática em treino individual e de grupo.
Formador
Dan
Santos
André Osório é licenciado em Educação Física e Desporto pelo ISMAI, mestre em Ensino de Educação Física pela FADEUP e pós-graduado em Fisiologia do Exercício pela CESPU. É instrutor e Head Coach de Cross Training, com experiência também nas áreas de Running, Musculação e Cardiofitness. Foi coorganizador dos Promofit Games até 2019, reunindo um percurso académico e prático ligado ao exercício e ao desporto.

Certificação


Formação certificada pela DGERT e IPDJ permitindo a atribuição de créditos para titulos profissionais TPTEF e DT
Localização
